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Tutto ciò che riguarda l’ansia

Cos’è l’ipocondria: sintomi e meccanismi

Ipocondria-cosa-è

Cos’è l’ipocondria? Quali sono i sintomi dell’ipocondria? Come si cura l’ipocondria? Sono domande molto frequenti. In questo articolo cercheremo di rispondere e capire qualcosa di più rispetto a questa condizione. Capita a tutti di svegliarsi una mattina e sentirsi male. Magari si accusano sintomi muscolari, mal di testa o mal di pancia. Una parte di …

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Attacchi di panico: cosa sono e come si manifestano

Attacchi di panico

Cosa sono gli attacchi di panico? Cosa causa gli attacchi di panico? Quali sono i sintomi e come di manifesta l’attacco di panico? Qual è la sua durata? In questo articolo risponderò a queste domande, descrivendo una situazione che, secondo le statistiche, hanno sperimentato almeno una volta nella vita il 33% delle persone nel mondo, …

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Le tecniche di rilassamento contro Ansia e Stress

Rilassamento muscolare progressivo di Jacobson

In questo periodo si parla molto di tecniche di rilassamento. Un motivo è sicuramente l’attenzione maggiore verso il benessere psicologico delle persone. Spesso, con il termine “tecniche di rilassamento”, si pensa facilmente alla tradizione di alcune filosofie orientali o alla pratica della meditazione. In realtà, gli studi sulle tecniche di rilassamento hanno anche delle forti …

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Ansia: sintomi e cura

I sintomi dell'ansia

Cos’è l’ansia? Quali sono i sintomi dell’ansia e come si manifesta? Come si cura l’ansia? In questo articolo cercherò di rispondere a queste domande. “Sono in ansia per domani, ho un esame molto importante!” “Che ansia che fai venire..” “Non dovresti avere sempre tutta quest’ansia!” Chi non ha mai detto o almeno sentito una di …

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