Sotto questo tag trovi tutto ciò che riguarda l’ansia. Consigli pratici, spiegazioni teoriche e le varie categorie diagnostiche. Infatti, l’ansia è un’emozione molto presente nella vita quotidiana, ma può assumere diversi significati in base alla funzione che svolge. In generale, l’ansia segnala un pericolo. Ma, se per la gazzella il pericolo è il leone nella savana, per l’uomo non è così. Questo perché l’uomo è un animale molto più complesso, dotato di una mente. Quindi, l’uomo percepisce pericoli molto più astratti che, di conseguenza, aumentano i livelli di questa emozione. Per esempio, un pericolo può essere il giudizio degli altri, oppure morire in seguito ad un infarto o, ancora, essere ritenuti colpevoli di un danno provocato e di non aver fatto nulla per evitarlo. In sintesi, queste tre tipologie di ansia potrebbero far pensare a tre categorie diagnostiche differenti, ma questo sarà trattato più nello specifico negli articoli!
Quando trovi il tag “ansia”, è chiaro indicatore che nell’articolo saranno trattati argomenti di questo tipo. Molto spesso, troverai dei consigli utili e pratici per iniziare a contrastare eventuali stati di ansia elevata. Però, non sempre questi possono funzionare. Infatti, tutto dipende dal livello di ansia provato, ma anche dall’esistenza o meno di una psicopatologia più strutturata. Per intenderci, un disturbo da attacchi di panico sarà difficilmente risolvibile con dei “consigli pratici”. Tuttavia, questi potranno essere utili per iniziare a lavorare. Eventualmente, il lavoro potrà proseguire con l’aiuto di uno specialista.
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Cos’è l’ansia da prestazione a scuola e al lavoro? Come si manifesta l’ansia da prestazione a scuola e al lavoro? Come si può cercare di sconfiggerla e superarla? In questo articolo cercherò di chiarire un argomento che per molti studenti e lavoratori può trasformarsi in un vero e proprio incubo. La vita ci mette alla …
Cos’è l’ipocondria? Quali sono i sintomi dell’ipocondria? Come si cura l’ipocondria? Sono domande molto frequenti. In questo articolo cercheremo di rispondere e capire qualcosa di più rispetto a questa condizione. Capita a tutti di svegliarsi una mattina e sentirsi male. Magari si accusano sintomi muscolari, mal di testa o mal di pancia. Una parte di …
Dottore, perché sono triste a Natale? Come mai a Natale provo tristezza, depressione e ansia? Come posso fare? Queste domande sono abbastanza frequenti quando ci avviciniamo al periodo natalizio. In questo articolo cercherò di dare una risposta chiara ed esaustiva a tutte e tre. Il periodo del Natale è senza dubbio molto affascinante. Le settimane …
Cosa sono gli attacchi di panico? Cosa causa gli attacchi di panico? Quali sono i sintomi e come di manifesta l’attacco di panico? Qual è la sua durata? In questo articolo risponderò a queste domande, descrivendo una situazione che, secondo le statistiche, hanno sperimentato almeno una volta nella vita il 33% delle persone nel mondo, …
In questo periodo si parla molto di tecniche di rilassamento. Un motivo è sicuramente l’attenzione maggiore verso il benessere psicologico delle persone. Spesso, con il termine “tecniche di rilassamento”, si pensa facilmente alla tradizione di alcune filosofie orientali o alla pratica della meditazione. In realtà, gli studi sulle tecniche di rilassamento hanno anche delle forti …
Le tecniche di rilassamento contro Ansia e Stress Leggi altro »
Cos’è l’ansia? Quali sono i sintomi dell’ansia e come si manifesta? Come si cura l’ansia? In questo articolo cercherò di rispondere a queste domande. “Sono in ansia per domani, ho un esame molto importante!” “Che ansia che fai venire..” “Non dovresti avere sempre tutta quest’ansia!” Chi non ha mai detto o almeno sentito una di …
Le abilità per gestire l’ansia Quanti di voi, una volta nella vita, sono stati in una situazione particolarmente ansiosa e si sono chiesti come combattere l’ansia provata? Per esempio, prima di un esame, per una visita medica, un viaggio, un incontro, un lavoro o per qualcosa che solamente si immaginava. In effetti, le situazioni per …
