Se sei in cerca di consigli psicologici, sei nel posto giusto! Tutti gli articoli raccolti in questa sezione propongono una serie di indicazioni pratiche, semplici e funzionali utili per raggiungere il benessere psicofisico e per combattere contro situazioni fastidiose. Solitamente, i consigli sono organizzati in vari passi sequenziali. Questo, per inquadrare meglio il percorso da affrontare e rendere più chiaro come farlo. Ovviamente, si tratta di consigli. In generale, il lavoro dello psicologo clinico non consiste nel consigliare, ma di fare emergere le risorse individuali per affrontare i problemi da soli. Infatti, i consigli pratici raccolti in questa sezione potrebbero rivelarsi utili, ma non risolutivi. Tutto dipende dal livello di disagio provato dal singolo individuo. Ovviamente, se il disagio provato è meglio rappresentato da una vera e propria psicopatologia (per esempio, il disturbo da attacchi di panico, o il disturbo depressivo maggiore), sarà più complesso raggiungere un buon livello di qualità di vita. Per queste situazioni, è necessario più di una serie di consigli psicologici. Il contatto diretto con il professionista permetterà di inquadrare il disagio all’interno di un modello di funzionamento. In seguito, sarà possibile pianificare la strada più idonea per trattare il disagio e ristabilire il benessere della persona.
Quindi, ti invito a leggere i consigli psicologici. Qualora non riuscissi a trovare ciò che soddisfa i tuoi dubbi, puoi sempre contattarmi!
Avete fissato il primo colloquio con lo psicologo e state aspettando il fatidico giorno. Probabilmente sapete bene il motivo per il quale lo avete contattato, ma vi state chiedendo cosa dire allo psicologo la prima volta che lo vedete, al primo colloquio. Questa domanda è del tutto lecita, anche perché spesso non si conosce molto …
La depressione è una patologia altamente invalidante e che ha tantissimi effetti negativi su colui che ne soffre, ma anche sulle persone che gli stanno accanto. Spesso, le richieste di aiuto arrivano non tanto da chi vive effettivamente questo disagio, ma dai parenti, dagli amici o dai colleghi di lavoro che si accorgono della situazione. …
Per chi sta passando un periodo di sofferenza psicologica, o per chi conosce e vive direttamente con qualche persona in questa condizione, spesso una domanda molto importante che si fa è: psicologo o psichiatra, quale dei due è meglio? In questo articolo cercherò di spiegare la differenza tra le due figure, tra le terapie e …
L’articolo che propongo parla di una questione molto delicata, che spesso è vissuta male dai genitori: cosa fare se il figlio non vuole andare dallo psicologo? Nel corso della vita, è possibile che arrivi un momento in cui entriamo in contatto con il disagio e la sofferenza di una persona a noi vicina. In questi …
Il perdono è uno dei modi per essere più felici. Tuttavia, non è una cosa facile, specialmente se si è stati feriti in modo profondo da persone a cui volevamo bene. Quindi, come perdonare una persona? Come è possibile allontanare il dolore da un ricordo, da un evento che ancora oggi ci fa soffrire? Come …
In questo periodo si parla molto di tecniche di rilassamento. Un motivo è sicuramente l’attenzione maggiore verso il benessere psicologico delle persone. Spesso, con il termine “tecniche di rilassamento”, si pensa facilmente alla tradizione di alcune filosofie orientali o alla pratica della meditazione. In realtà, gli studi sulle tecniche di rilassamento hanno anche delle forti …
Le tecniche di rilassamento contro Ansia e Stress Leggi altro »
Il sonno e l’insonnia Prima di entrare nello specifico su come addormentarsi velocemente e come combattere l’insonnia, è necessario capire di cosa si sta parlando. Tuttavia, prima ancora di parlare di un disturbo, ritengo fondamentale spendere qualche parola per chiarire e definire la parte “sana” dell’insonnia, ovvero il sonno. Può capitare infatti che qualcuno possa …
Le abilità per gestire l’ansia Quanti di voi, una volta nella vita, sono stati in una situazione particolarmente ansiosa e si sono chiesti come combattere l’ansia provata? Per esempio, prima di un esame, per una visita medica, un viaggio, un incontro, un lavoro o per qualcosa che solamente si immaginava. In effetti, le situazioni per …
